賓館偷拍影片直播38kky.com

記者黃朝琴／臺北報導大學開始放寒假，進入學生打工旺季，人力銀行調查，高達8成大學生有寒假打工賺錢計畫，創12年來的新高，最嚮往行業第1名是餐飲業，第2和第3名是文教和零售業，提醒大學生求職謹記「七不三要」原則，「七不」是不繳錢、不購買、不辦卡、不隨意簽約、證件不離身、不飲用、不非法工作，「三要」則是要有人陪同、要確定工作內容、要存疑，避免遭詐騙，落入求職陷阱。今年多項新制上路，基本工資元旦起調升至月薪新臺幣2萬3800元、時薪158元，yes123求職網去年12月24日到今年1月2日進行「寒假打工熱調查」，結果發現，為賺取生活費、學費以及累積實務經驗，80.1%大學生計劃寒假打工。除此，打工要小心求職陷阱，調查發現，51.9%大學生曾遇到雇主找藉口亂扣薪，實際打工內容、地點與職缺廣告、面試洽談不相符，要求預繳保證金、訓練費，以及要求簽下內容奇怪、不合理的合約等。雖然政府明定基本工資，仍有59.2%大學生透露曾遇打工時薪低於政府規範，其中，33.8%默默繼續做，但也有32.1%選擇離職，26.6%會主動向雇主爭取，僅有7.5%會向主管機關檢舉。yes123求職網提醒，大學生寒假工讀除了賺錢，社會經驗也相當重要。不過，天下沒有白吃的午餐，大學生要小心打工陷阱、注意工作安全，同時注意雇主是否幫忙加保勞健保。人力銀行發言人楊宗寰表示，學生打工常誤入陷阱，例如被雇主亂扣錢，假設遲到6分鐘 應該扣1/10時薪，而不是全扣，再如打工內容和原本談的不一樣，打著單純應徵服務生，卻暗藏情色這類工作，最好選擇求職網過濾的公司，避免來路不明的工作機會，比較才能保護自己。人力銀行調查，大學生寒假打工最嚮往行業第1名是餐飲業。（104人力銀行提供）人力銀行調查，高達8成大學生有寒假打工計畫，創12年來新高。（104人力銀行提供）

【早安健康／吳慧禎報導】從小到大你可能聽過家裡長輩最喜歡說「肥胖是福氣」，你也這麼想嗎？注意了，最新醫學已經證實，肥胖不只會造成心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，也是現代人的罹癌風險因子之一，許多研究都指出，不少癌症與肥胖有關！ 肥胖造成的影響絕不只有外觀，對身體健康更有很大的負面影響。立達診所營養師葉怡妙就指出，肥胖的人發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險比健康人高出3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也高出2倍風險。 除了三高疾病（高血壓、高血糖、高血脂）、脂肪肝、心血管疾病，衛生福利部國民健康署特別在臉書粉絲專頁發文提醒，小心肥胖讓罹癌風險也會大增，已知圖中13種癌症都被證實與肥胖有關，相對於一般人，罹癌的危險性高1.1至7.1倍不等！以下就來看看肥胖會容易讓哪些癌症找上門： 圖片來源／國健署臉書粉絲專頁 事實上，美國癌症協會先前就示警過，肥胖的年輕人要注意相關癌症風險上升，而肥胖也已經被世界衛生組織WHO確認為慢性疾病，主要原因來自不健康飲食型態與缺乏身體活動；葉怡妙營養師說，根據衛福部國健署過去發布的「國民營養健康狀況變遷調查」， 顯示成人過重及肥胖盛行率為45.4％（男性53.4％，女性38.3％），亦即將近半數的成年人口面臨體重危機。 你算胖嗎？算算身體密碼就知道！ 別擔心，下一頁一一帶你自己算算看！ 身體質量指數（Body Mass Index） 標準嗎？ 身體質量指數 BMI是常用的體型定義指標之一，世界衛生組織建議以BMI來衡量肥胖程度，BMI指數愈高，罹患肥胖相關疾病的機率也就愈高。 BMI計算方法：體重（kg）÷ 身高平方（m2） ▶ 計算機 BMI值標準範圍：18.5～24。BMI大於或等於24為過重、大於或等於27是輕度肥胖、大於或等於30是中度肥胖，35以上屬重度肥胖。 除了BMI，別忘了拿皮尺量量腰圍 BMI只能視為參考，並不能完全客觀得知一個人的身體狀況，國健署指出，腰圍能反應腹部脂肪的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。因為堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝，導致血液三酸甘油酯濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。 腰圍理想範圍：女性小於80公分（31英吋），男性小於90公分（35英吋） 看看你的腰臀比是不是標準值？ 有時候BMI與腰圍這兩項指標在標準範圍內還是不能太放心，「體脂肪率」及「腰臀比」也是重要的參考指標，但我們一般家裡沒有精準的體脂計，敏盛綜合醫院研究副院長江坤俊醫師就曾在節目《醫師好辣》中提醒，日常不妨簡單幫自己量測一下腰臀比，若超出標準範圍可能屬於「中廣型肥胖」，內臟脂肪超標的機率較高。若脂肪分布特別集中在腹部，代表內臟脂肪過多，可能導致血液三酸甘油酯、膽固醇過剩的狀況，增加罹患高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性病的風險。 腰臀比計算方法：腰圍（cm）÷ 臀圍（cm） 標準範圍：女性0.8以下，男性0.9以下 參考資料: >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

總統、立委選舉結果出爐，至今仍有不少人「驚魂未定」。國民黨總統、副總統的「國政配」，大輸民進黨蔡英文、賴清德的「蔡賴配」逾260萬票。這樣的差距讓很多韓粉或是藍營支持者，感到震驚甚至難以接受。 在立委席次部份，國民黨2020年的立委席次和2016年相較，雖然增加了3席、總數來到了38席，但仍然沒過半。民進黨的席次雖比2016年減少了7席，但是61席仍已單獨過半，並且還可望加上友軍的4席。由於民進黨在國會的勢力仍十分強大，因此對國會龍頭─立法院長來勢洶洶，甚至連在高鐵300萬疑雲一事，始終無法也不願解釋清楚的陳明文，都已表示有意爭取，實在令人感到不可思議。對國民黨來說，可堪告慰的是，38席立委達到了釋憲的門檻，未來如果有必要，例如有關不當黨產等相關議題，至少在立法院提修憲案的可能性變高了，這是一個可以使力之處。就總統、副總統的選舉結果來看，老實說，拿到552萬票的國政配票數並不算少，至今7屆的總統選舉，國政配的得票數在落選方的排名是第3，僅比2004年的連戰搭配宋楚瑜，以及2012年的蔡英文搭配蘇嘉全低，但是蔡賴配的得票數衝到817萬票的歷史新高，國政配只能飲恨。面對這樣的選舉結果，各方要求國民黨改革的呼聲不斷，且動作快速增強，當然已形成一定的壓力。事實上，從2014到2020，國民黨除了在2018的九合一大選創造了優異的成績之外，其他大大小小甚至各類零星補選的選舉結果，都不算理想。尤其令人擔憂的是，國民黨在年輕世代的支持度可說是每況愈下，今年更是到了慘不忍睹的程度，這是一個非常值得重視的警訊。試問，這次選舉，整個國民黨在年輕族群乃至於首投族，下了多少工夫，有沒有深入去研究年輕人真正關心的議題是什麼？在年輕族群習慣用的社交媒介、科技載具，有多少了解和掌握？當然，各個年輕層的選民都很重要、每張選票都應該要爭取，但不可諱言的是，畢竟青年人還有很多投票的機會，如果他們從第一次投票就開始傾向不支持國民黨，而且形成一種「世代現象」，未來要花極大的力氣才有辦法扭轉過來！這就是為什麼一般來說政黨都很重視首投族的意向，盡一切努力想要爭取首投族的認同，希望就此培養他們的政黨傾向，並且長期持續下去，成為忠誠度高的鐵粉。但國民黨在這一塊顯然努力很不夠。輸贏乃兵家常事，敗選並不是世界末日，只要國民黨能夠知道錯在哪裡、了解哪裡做的還不夠好，對症下藥去改進，並且研究對手的優點，看看民進黨是如何抓住年輕人的心，他們的策略和方法是什麼，努力學習甚至超越，未來當然仍有可為。別忘了支持國民黨總統、副總統參選人的552萬張選票、政黨票投給國民黨的472萬票，以及投給國民黨立委的選民，所謂「一張票一世情」，每張選票都代表了選民的期待和鞭策，回報每一個對國民黨有情感、懷抱期許的選民，國民黨沒有懷憂喪志的權利，必須深切檢討、浴火重生、再次出發！（作者劉心月，台灣作家兼評論員）

記者游承霖／基隆報導有擄人勒贖、竊盜等多項前科的44歲男子林國平，疑因追求來自馬來西亞的25歲鄧姓女華僑不成，竟涉嫌將她殺害將遺體肢解成5大塊後，分裝進2只紙箱，帶往基隆山區棄屍後，隨即消失不見人影，警方正積極追緝當中；未料，今天晚間6時許，卻傳出林男在基隆百三街某處民宅內尋短身亡的消息，經鑑識人員採集指紋比對，並透過林男家屬指認後，確認死者就是林男，至於確切案發原因，仍待後續進一步調查釐清。據了解，今天晚間基隆市消防局接獲民眾報案，指出百三街一處頂樓加蓋處，有男子陳屍屋內，警方到場時發現男子面容被薰得漆黑，難以辨識，透過體型研判可能是涉嫌在萬華地區殺害女華僑分屍的男子林國平，不排除因畏罪而輕生。後續經林男家屬到場指認，並透過鑑識人員所採集到的指紋進行比對後，確認陳屍屋內的死者，就是涉嫌殺害分屍鄧姓女華僑的林國平。x 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：1925（依舊愛我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導女華僑遭肢解成人彘！頭顱連軀幹與腿裝一箱 棄屍基隆山區追求不成？狠心肢解女華僑棄屍基隆山區 時間序曝光！毛骨悚然！警盤查時女屍就在屋內 分屍魔冷靜回：跟她不熟25歲女華僑遭肢解 他運屍前遇盤查…還冷靜回警話

編譯蘇尹崧／綜合外電報導《華盛頓郵報》11日報導，伊朗對伊拉克美軍基地的彈道飛彈攻擊，凸顯美國雖致力於發展彈道飛彈防禦能力，但攔截系統與單位數量不足，無法守護所有美軍海外基地，成為面對伊朗與其他威脅時的重大挑戰。攔截系統數量不足 分身乏術美國陸軍目前擁有15個愛國者防空飛彈營，和7個終端高空區域防禦系統（THAAD，俗稱「薩德」）飛彈連，不過為維護美國於全球的利益，這些單位「分身乏術」。目前美軍已將4個愛國者營，永久部署至歐洲和亞洲，以防備俄羅斯及北韓。先前得益於伊朗和伊拉克的外交關係，美軍並未於當地部署任何飛彈防禦系統，導致情勢突變時根本無法防禦，「只能挨打」。美軍雖然在危機時具備緊急調派單位增援的能力，但愛國者系統攔截範圍較小，僅能用於要點防禦。而除了伊拉克，中東仍有多處擁有大量人員、軍機和其他昂貴設備的美軍基地，如科威特的艾瑞夫江營（Camp Arifjan）、阿拉伯聯合大公國的達夫拉空軍基地（Al Dhafra AB）、卡達的烏岱德空軍基地（Al Udeid AB）、巴林的美國海軍第5艦隊司令部等。伊朗多款飛彈射程 足以攻擊美軍基地美國智庫「蘭德」（RAND）政策分析師瓦瑟指出，據信伊朗擁有約2000枚彈道飛彈，多款飛彈擁有足以打擊大部分中東美軍基地的射程；即使是短程飛彈，也可能被提供給民兵等代理組織，自美軍基地附近發動攻擊。在此情況下，欠缺防禦能力的美軍只能靠加固掩體、分散官兵人員，並在飛彈來襲時「遠離開闊處和祈禱，宛如面對龍捲風等天災般無力」。在缺乏防禦能力下，伊朗飛彈將成為中東美軍基地的重大威脅。圖為部署於阿聯達夫拉基地的美空軍F-35A。（取自DVIDS網站）美軍雖擁有精良彈道飛彈防禦能力，但攔截系統數量不足，無力顧及所有基地。圖為美陸軍愛國者系統。（達志影像／美聯社資料照片）

文/謝金河2019年才剛剛開始，所有經濟研究機構都作出最悲觀的預測，先是世界銀行年度展望報告，用了一個「天要黑了！」的標題，明顯下調全球經濟成長目標值。接著是IMF三個月兩度下修經濟數據，然後是高盛估中國今年GDP只有6.2%。在達沃斯世界經濟論壇，全球CEO接受調查有29%的人對今年經濟前景感到十分悲觀。習近平主席在中央黨校開會也難得從口中說出黑天鵝及灰犀牛的字眼。最近發改委出面駁斥境外機構指中國2018年GDP只有4.1%的說法是錯誤的。外國機構對台灣也發表悲觀的看法，美國商會有近九成的企業人士擔心台灣缺電，46%的德商對兩岸關係感到憂慮。經濟研究機構對2019年台灣的GDP成長目標值預測，從中研院2.45%到中華經濟研究院2.14%，最近也是出現保二論調⋯⋯大家愈看愈悲觀。台股下週三封關，今年進入豬年，要到2月11日才開紅盤，漫漫長假，今年會出現史上投資人最不想抱股過年的考驗，股市交易量在封關前可能急涷。不過行情總在絕望中誕生，現在絕對悲觀，也許是豬年好的開始。更多今周刊文章老謝：值得光顧的海園活海鮮餐廳＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

2020年01月10日 環境資訊中心 記者孫文臨報導 環境資訊中心 記者孫文臨報導距離大選剩不到24小時，多數民眾已決定屬意的候選人，也有不少人還在思考，神聖的一票到底投給誰好，特別是政黨票與區域立委，除了看到候選人掃街、站在路口拜票，多數人並不清楚他們的政見與主張。為了讓選民參考，彰化縣環保聯盟昨（10日）就公布了彰化縣數個民間團體共同評鑑後，提出的區域立委推薦名單，評鑑內容包含有無環保政見、對地方關注開發案的態度以及台灣環保聯盟的意向調查。評鑑結果中彰化縣第三選區的4號洪宗熠（民進黨）獲得最多的4個讚，而第四選區的5號蕭景田（國民黨）、6 號陳志傑（安定力量）則全部打叉。 彰化區域立委環保政見評鑑 柯呈坊、黃秀芳、洪宗熠各自從選區中出線彰化縣作為六都以外的第一大縣，人口高達120萬人，也成為候選人必爭之地。彰化縣環境保護聯盟總幹事施月英表示，這也是本屆選舉中，唯一有環保團體針對區域立委候選人，進行環保政見推薦的縣市，「彰化的髒與污染舉國皆知，雖然空污近年有改善，但其他農地、河川、海洋等污染，都在持續惡化且擴大範圍。」施月英說明，這次邀請了面臨重大開發案的彰化各地自救會共同參與，推薦各選區候選人給民眾。評鑑共三大重點，「首先是彙整所有候選人環保的相關政見、針對其選區內的重大環境開發案（二林精機、大村園區、打鐵厝）簽署的聯署書及態度、台灣環保聯盟提供給候選人簽署的26項環保意向書結果。」他說，今年彰化縣四個選區共有16位區域立委參選人，其中五人沒有環保政見，包括第三選區劉銀鬃、第四選區洪祐輔、蕭景田、陳志傑及何倍爾。彰化縣環境保護聯盟執行秘書吳慧君表示，立委候選人環保政見的評鑑結果，為第一選區的柯呈坊優於陳秀寶；第二選區黃秀芳優於張翰天及黃玉芬；第三選區的洪宗熠優於謝衣鳳、楊麗香，劉銀鬃最差；第四選區的林怡彣、蕭翠瑩、陳素月都獲得三個讚，其餘的何倍爾、洪佑輔、蕭景田陳志傑則表現不佳。針對環保意向書的填寫結果，彰化縣僅三位區域立委候選人同意環保訴求，分別是第三選區的洪宗熠及劉銀鬃，第四選區的蕭翠瑩。第一選區、第二選區均無人回覆。彰化環保聯盟認為，放縱污染政治人物就要讓他下架，「彰化工業用面積全國第二大，即便有超過500公頃的閒置土地，政治人物卻還在各地破壞良田新闢工業區。」他們批評，這種變相炒地皮，讓貧富懸殊擴大，造成彰化成為全國平均收入最低的貧窮縣市。在彰化，幾乎每個選區都有重大的環境議題的開發案，「第三選區二林精密機械園區開發案爭議最大，第一選區的鹿港打鐵厝產業園區開發案，鄰近密集住宅區；第四選區的大村產業園區開發案同樣有圖利財團，炒地皮的嫌疑。」第二選區黃秀芳環保政見最完整 不推薦候選人為第四選區的蕭景田、陳志傑鹿港打鐵厝反汙染自救會會長林志賢表示，鹿港打鐵厝產業園區緊鄰有3000多位居民的富麗大鎮住宅區，居民發動連署反對住在工業區旁，自救會也提出「彰化縣第一選區立委候選人共同維護彰化鹿港國家歷史風景區宣言書」，邀請候選人簽署，內容包含堅決反對打鐵厝農場開發為產業園區、敦促縣府輔導各廠商利用閒置工業用地、撤除打鐵厝產業園區開發案等承諾。該選區簽署宣言書的候選人僅有2號陳秀寶。反二林精機開發自救會周明文牧師表示，二林精密機械園區位於第三選區，「經過三位縣長，證明那裏根本不適合開發工業區，六百多甲的優良農地，現在就被荒廢在那。」他指出，區域立委候選人謝衣鳳在政見中表示，中科四期應與二林精機應併行一起推動。洪宗熠則表示，應先將中科四期推動完成，再繼續推二林精機。「對地方未來發展更好的方式，就是不要蓋二林精機產業園區，因此推薦4號洪宗熠。」反大村科技產業園區自救會的代表尹若宇則表示，大村科技產業園區開發案位於第四選區，開發案面積達268 公頃，「大葉大學生態調查有記錄在當地發現螢火蟲及69種的鳥類，其中有12種保育類，田園生態生物多樣且豐富，擁有發展休閒觀光產業的優勢，並不適合開發成工業區。」反大村科技產業園區自救會提出「彰化縣第四選區立委候選人共同維護大村鄉環境承諾書」，截至1月8日為止，收到林怡彣、陳素月、何倍爾等三位候選人簽署，承諾堅決反對大村科技產業園區，共同守護大村鄉環境生態。吳慧君表示，總結推薦本屆立法委員候選人，環保政見最廣泛豐富的，唯有獲得三個讚的第二選區黃秀芳，「其環保政見包含循環經濟、有機農業、強化對產品添加物的辨識與管制、環境教育、溫室氣體減量、空污減量、國內外環保組織與政府的合作交流、提高自來水普及率及八卦山生態步道。」針對在地重大環境議題，有簽署承諾書的候選人則有第一選區陳秀寶、第四選區林怡彣、陳素月及何倍爾。「綜合評比獲得最多讚的候選人為第三選區洪宗熠，環保政見面向廣泛，針對在地二林精密機械園區的立場也是循序漸進避免造成閒置工業用地，且是少數有回覆台灣環境保護聯盟進行的環保意向書，同意26項推動或立法環保政策。」此外，吳慧君也提到，彰化縣第四選區蕭景田、陳志傑沒有簽署任何承諾書或環境意向書，且也沒有任何有關環境議題的政見，因此為不推薦的立委候選人。「值得注意的是，國民黨籍候選人全都沒有回覆環保聯盟提出的環保意向書。」吳慧君也說，從2019年起彰化各地陸續推出開發案，「政治人物只提建設開發，卻鮮少提出改善環境污染的政策。」他除了呼籲候選人應提出改善環境品質的政見外，也呼籲彰化的年輕人要返鄉投票，「選擇重視環境保護的候選人，用選票守護自己未來生存的環境。」彰化縣惡性腫瘤死亡率高於全國平均，肺癌的死亡率更是連續18年全國第一。林志賢就說，「當空氣污染與工廠污導致不再有藍天、當不再有綠地，選民如何在藍天綠地中做出選擇？」他說，守護好的環境，就是守護我們的下一代，選出願意維護環境的候選人，就是選我們自己的未來。1月11日大選即將登場，本次選舉包含第十任的總統副總統、第二十屆的區域立委及不分區立委等，共三張選票。中選會特別提醒民眾，投票日(11日)零時起即不得用任何方式拉票，以免觸法。投票日當天必須攜帶身分證及印章，前往所屬投票所，投下珍貴的一票。- 彰化縣第10屆立法委員環保政見 (彰化環保聯盟彙整) by 環境資訊中心公共檔案區 on Scribd

記者黃泓哲／綜合報導統一獅隊持續補強球隊洋將戰力，10日才剛和羅里奇完成簽約，11日獅隊又宣布新洋將戰力補強，將簽下擁有美日韓職棒經驗的新洋將羅奇（Donn Roach）（暫譯），預計他將在2月初抵台報到，投入球隊訓練。▲統一獅隊新洋將新洋將羅奇（Donn Roach）。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒）30歲的右投羅奇最快球速達148km，在2014到2016年擁有3年大聯盟經驗，曾待過聖地牙哥教士、芝加哥小熊、西雅圖水手，大聯盟成績3勝1敗，防禦率5.77。羅奇2017來亞洲加盟韓國職棒ＫＴ巫師隊，並在2018年待過日職歐力士隊，2019年主要在3A出賽。除了羅里奇及羅奇外，球隊仍積極洽談其他洋將補強戰力，目前仍鎖定數位新洋將名單正在積極洽談加盟，球隊目標近期完成簽約，期待年後洋將正式報到投入球隊訓練，完整備戰新球季賽事。洋將補強外，今年獅子軍春訓期間也續聘客座打擊教練傑克（Bob Skube）延續秋訓指導，也將於下週1.15正式抵台報到，而投手教練納瓦洛（Jamie Navarro）也將在1月30日抵台報到。更多三立新聞網報導火腿隊清宮幸太郎誇口單季40轟 難度實在太高川崎宗則農曆年前再披龍袍？ 吳德威：合約進度小卡關不回味全龍了？ 川崎宗則自沒合約自嘲無業游民影／福田周平秀出新手套 日網友全聚焦在大肌肌更多追蹤報導大選後開訓周 四隊各有目標外援補強 金控球隊大撒幣羅力邁向千K 陳鏞基貢獻良多統一接觸新洋將 有大聯盟資歷補上建仔空缺 富邦洋教練報到

記者裴璐／綜合報導藝人趙駿亞10日經過台北市仁愛路、林森南路口時，和警方發生衝突，當時他開車經過仁愛路，要往凱道方前進，因為蔡英文正在舉行造勢活動，路被封起來，他被警方攔下，兩人就此發生衝突，他用力推了警方，對方直接倒地，在場許多民眾圍在一旁喊，「把他抓起來！襲警！」據《ETtoday》報導，因為交管趙駿亞被攔下，他下車和警方發生口角，一言不合直接把對方推倒地，有人懷疑他喝酒，他大喊，「來，現在吹！不要亂說話喔」警方則怒問，「你剛剛推我幹什麼！」許多在旁邊的民眾則大喊，「抓起來！我剛剛看到你襲警！我看到了！抓起來！」他解釋因為被警察掐，所以才發生衝突，不過一旁民眾還是相當不滿，「不管！抓起來！你先無理取鬧！」他則一在強調，是被掐才爆衝，也希望周圍有錄影的路人能幫忙作證。經紀人表示，目前正在偵訊中，趙駿亞原本要跟爸媽吃飯，經過那個路段時和警方發生口角，至於詳細原因是什麼，目前還不清楚，不過能確認的是沒有酒駕，她也代替趙駿亞跟大眾道歉，「是趙駿亞不對，警察在執勤，他不該這麼衝動。」更多社會相關新聞殺男命案大逆轉 女正當防衛判無罪粗暴拖行4歲童 幼教師遭判3月男子強吻UBER女司機 下場出爐潤寅千金2千萬交保 沒錢遭押色男硬上軍人辯喝醉 DNA出賣他相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

員林基督教醫院舉辦『防癌找員基‧健康不NG』防癌暨健康促進宣導會，開頭以「癌啊！篩檢真簡單」話劇揭開活動，劇中黑麻麻爸爸為了一家生計壓力大到以菸檳酒做為舒壓管道，卻搞壞身體，透過癌症篩檢為自己找回健康，也找回家庭幸福！員基院長李國維表示，台灣有完善的癌症篩檢政策，提醒民眾要善加利用免費的四癌篩檢，以便在癌前病變或癌症的早期，爭取最佳治療成效。李國維指出，癌症長年位居十大死因第一位，依據衛生福利部公佈，2018年癌症死亡人數為4萬8784人，占所有死亡人數28.2%，死亡率較上年上升1.5%。由於台灣人口老化快速及不健康生活型態，預料癌症發生人數仍將持續上升。▲員林基督教醫院專業醫療團隊，配合國家政策積極推廣癌症篩檢，為國人健康齊努力。（圖／記者陳雅芳攝，2020.01.11）員基醫院推廣四癌篩檢（子宮頸抹片、乳房攝影、口腔黏膜、糞便潛血），2019年共完成26,149案，陽性個案數為1,304案，其中陽性個案確診為癌症為50案（確診率3.83%），此數據突顯出早期篩檢早期治療之重要性。員基醫院副院長莊士逸指出，配合政府「定期篩檢、早期發現、早期治療」方針很重要，早期發現接受正規適當的治療，治療成效更佳；國內外研究顯示，子宮頸癌、乳癌、大腸癌和口腔癌等四種癌症是經證實可經由篩檢早期偵測進而降低死亡率，且具成本效益。▲現場提供免費的四癌篩檢，鼓勵民眾早期篩檢早期治療。（圖／記者陳雅芳攝，2020.01.11）李國維強調，癌症防治最重要的是「預防勝於治療」觀念，必須落實健康的生活型態及定期篩檢，才能真正達到預防的效果。員林基督教醫院近年來，配合國家政策積極推廣癌症篩檢，為了國人健康齊努力。更多 NOWnews 今日新聞 報導 彰化少輔院傳學生發生騷動 5名學生護送外醫 影／相戀多年情侶慘遭撞死 家屬悲痛擇期辦冥婚 影／「鴨禮山大」 芳苑、線西鄉農會發表創意料理產品

網路時代的選舉，以「雞排文」預測選情的案例，層出不窮。台灣政治人物及名嘴的風氣盛行，在選舉時更為熱烈，這項頗受台灣民眾和外國遊客喜愛的庶民小吃，在選舉時造成風潮，也令關注台灣選舉的外國媒體興味盎然，認為這是台灣選舉相當特殊的文化。根據美媒《美國之音》報導，台灣政治人物在這次選舉期間以雞排打賭成為風潮，像是親民黨不分區立委候選人劉宥彤就在臉書發文，若韓國瑜拿到800萬，正負誤差百分之20的選票，就發送100萬元的雞排。國民黨台南市黨部主委謝龍介，也在網路節目公開賭韓國瑜將贏對手90萬票，不然就發放2700份雞排。另外，網紅館長陳之漢在臉書上也喊出，若蔡英文當選，他要請1萬份雞排。知名政論節目主持人趙少康賭韓勝選，他加碼到3萬份。報導指出，這些政治人物的動作，讓台灣2020的總統大選飄散濃濃的雞排香味。包括宅神朱學恒在高雄市長選舉時也曾表示，如果韓國瑜贏得市長選舉，就要請吃雞排，後來承諾兌現，和韓國瑜一起發放超過2萬份的雞排，此舉還登上外媒新聞版面。報導指出，由於「雞排文」風氣盛行，引發是否違反選罷法疑慮，台灣法務部已表示將以個案認定處理。謝龍介事後表示將打賭的雞排改為現金30萬元，捐贈給社會弱勢團體，以消除影響大選疑慮。但是炸得金黃酥脆的雞排，真的能影響2020大選結果嗎？文化大學教授鈕則勳分析指出，賭雞排其實是台灣近幾年在選舉過程顯著又特殊的現象，他認為，雞排是台灣夜市都會有的平民美食，而且賭雞排要比賭上一碗又一碗的牛肉麵簡單。鈕則勳接著分析，雞排除了在網路上創造話題，也能吸引媒體輿論熱議的可能性，加上雞排話題與畫面簡單易懂，更能夠在社群裡不斷地去轉傳分享，產生一定程度的傳播能見度。2020大選飄出陣陣雞排香，因為它是一般市井小民口慾上的小確幸。更多 CTWANT 報導蔡英文輾壓「韓流」 小孟老師預言「他」有望成下任總統人選「四肢切除」棄屍基隆！大馬籍女華僑被分屍 男房客涉重嫌習近平、韓國瑜都推一把！蔡英文連任 苦苓曝5大助選員

社會中心／台北報導台北市又傳分屍命案！25歲的馬來西亞鄧姓女華僑，4、5天前出門上課時，還與哥哥甜蜜道別，孰料，她隨即被人擄走；今天中午時分，女大生遺體被人發現棄置在基隆山區，其中四肢均遭人切除，分別裝在3只袋子內；檢警深入調查後發現，兇手竟是住在對面的男房客，但人早已逃逸無蹤，警方一路追緝到基隆出海口，研判兇手畏罪輕生的可能性極大，至於兇手殺人過程及原因，仍有待警方調查後才能釐清。無獨有偶，鄧女前同事在網路社群《Dcard》發文，指出鄧女是她以前上班的同事！鄧女是馬來西亞人來台灣打拚，失蹤有一段時間了，希望大家能幫忙留意，並附上鄧女表哥的限時動態截圖。鄧女表哥則表示，她的表妹是在1月6日失蹤，目前失聯了3天，最後出現在台北市萬華區附近，希望看到這篇的朋友能分享出去，他也已經報警了，認識鄧女或這幾天有見過她的，請務必通知他或鄧女家人；孰料，鄧女早就遭到惡鄰居殺害分屍，與家人團圓的機會已不復存！更多三立新聞網報導獨家／鄰居下手！北市又傳分屍命案 馬國女華僑慘遭殺害殺人判無罪！女遭擄走毆打逼吸毒 她：全家都靠我、不能死媽寶為錢拒燒房子！再嗆殺親戚 母護子：自己煮水餃不小心醋男砍前妻13刀再砍女兒 以為另結新歡！判無期徒刑

台中市 / 華視新聞 徐孟蘭 林品鑫 台中報導2020台灣燈會，辦在臺中！這次位在后里園區的主題燈搶先曝光！有六座主題燈設計已經完成，其中一座叫飲水思源，整體用線條作為主軸，拼出一位溫柔婉約的女性，象徵河川之母，搭配科技燈光，整座花燈高5公尺，充滿仙氣，讓人印象深刻。彎曲線條在半空中交織，搭配無數顆閃亮光點，像極了宇宙銀河，還有這位美麗女人，她是河川之母，捧著水盤，用溫柔的姿態，將水倒進溪流中，這座花燈叫飲水思源，造型飄逸，美得令人屏息、充滿仙氣，在夜幕下，展現璀璨亮眼的點點光芒，它是2020台灣燈會主展區，后里園區中的豐原燈區主題燈，是一座高5公尺的大型創作。台中市客家事務委員會主委江俊龍說:「背景就是一個后豐鐵馬道，以及我們的大甲溪的水流域，那這個水的灌溉，是灌溉我們台中市281萬居民的飲食所需。」另外還有4座花燈，手護客家纏繞著馬藍花，馬藍花是客家藍染的原料，象徵著客家特色和精神。台灣燈會的美麗花燈畫面，搶先曝光，更讓人期待2月8號開幕，實體花燈的模樣，能否和動畫一樣令人驚艷。原始連結更多華視新聞報導 2020台北燈節 鼠年「雙主燈」造型不是「鼠」 竹山竹藝燈會打卡 集點換紫南宮錢母

【早安健康／立達診所 張容蓉醫師】台灣乳癌年輕化  基因檢測輔助健康評估 經濟合作暨發展組織（OECD） 最新公布的全球癌症發生率排行顯示，台灣在該項報告的四十五國當中首次推進前10名，台灣癌症發生率3‰，相當於每1000個人就有近3個人罹患癌，立達診所張容蓉醫師提醒，台灣女性乳癌近年來盤據國人癌症發生率榜首，新診斷病例1年近1萬3000例，並呈現持續攀升，婦女與家人對乳癌的瞭解與防治更加不能掉以輕心。 張容蓉醫師說，人體細胞內約有兩萬五千個基因，由基因調控所有細胞的分裂與增生，癌症是因家族遺傳或後天因素導致細胞內基因突變，致癌基因（Oncogene）突變後，誘發體內細胞不正常增生形成腫瘤，演變成癌細胞；有一些基因稱為抑癌基因（Tumor suppressor），與致癌基因正好相反，負責抑制或監控細胞生長、進行基因修復等工作，這類基因會制止細胞增生；因此當其突變造成功能喪失時，促使細胞啟動不正常大量增生演變為癌，侵犯正常組織及器官。 早發性乳癌患者 遺傳性癌症風險高 張容蓉醫師進一步分析，台灣婦女乳癌發生率高峰為45-69歲，發生年齡比歐美婦女年輕了10歲左右（乳癌中位數台灣53歲 VS.美國61歲），國外研究發現，30歲以下的乳癌患者，有33％帶有遺傳性的突變基因，30-39歲的乳癌則有22％帶有遺傳性突變；也就是說，越年輕的患者越有可能是遺傳性乳癌的患者。儘管遺傳性癌症僅佔所有癌症病患的少數，然而因其為癌症高風險族群，不容醫界忽視。 遺傳性乳癌研究 四種癌症易感基因 美國臨床腫瘤醫學會對於遺傳性癌症（hereditary cancer）的定義為：單基因發生致病性突變，導致有很高的罹癌風險，可能是由於基因遺傳與後天環境因素交互作用而形成。文獻顯示大多數癌症為基因後天偶發突變，但是有5-10％的病患是屬於遺傳性癌症，遺傳性的癌症大部分屬於抑癌基因突變；當父母遺傳一個已經突變的抑癌基因給子女，只要同一位置的另一個基因恰巧又突變造成功能喪失，就可能演變為癌。 張容蓉醫師進一步指出，一般常討論女性遺傳性乳癌，國外大型研究找出了四種屬於高度罹癌風險的癌症易感基因（cancer susceptibility gene）：TP53、BRCA1、BRCA2與PTEN等基因突變，而研究比較多的是BRCA1 、BRCA2。BRCA1或BRCA2基因皆為自體顯性遺傳，一旦此基因產生突變，其家族子代中所有成員有50％之機會帶有此突變基因；如果女性同時有BRCA1和BRCA2突變，她有90％的機會得到乳癌。 張容蓉醫師指出，倘若家人被診斷出早發性乳癌患者（35歲以下），自己可能是屬於高風險族群，進一步接受基因檢測後倘若發現帶有BRCA1或BRCA2突變，最根本徹底的預防措施就是和影星安潔莉娜‧裘莉一樣，進行預防性的雙側乳房全切除加上雙側卵巢切除術。但還是有第二種方式為口服荷爾蒙藥物如Tamoxifen，第三種是提早開始進行乳癌篩檢，以及早發現腫瘤和早期治療。 醫師建議可以做些什麼來預防？需要做基因檢測嗎？繼續看下一頁 運用基因檢測 乳癌個人化治療更精確 癌症的治療已經邁向精準化與個人化發展，針對不同的患者、腫瘤不同基因表現來決定治療方式，而基因檢測除了用來評估乳癌發生風險，在癌症用藥決策上其實也扮演了重要角色。 張容蓉醫師分析，病患的腫瘤在治療過程中常發生突變產生了抗藥性，導致藥物治療效果不彰，這時針對癌症腫瘤進行基因檢測，可輔助醫師適時擬定較佳治療策略，以追蹤治療成效。 研究指出，早期乳癌患者採取基因檢測評估術後的化學治療是否有其必要性，一組只使用荷爾蒙治療，另外一組除了荷爾蒙治療外還加上化療，結果發現，兩組的5年和9年的存活率一樣；也就是說，沒有做化療的這一組並不會導致長期存活率降低，此檢測可嘉惠乳癌患者免除化學治療所帶來的副作用和長期併發症。 我該做基因檢測？ 有乳癌家族史先諮詢專科醫師 張容蓉醫師說，基因檢測持續進步，對早期乳癌術後基因檢測已有不少臨床實證，包括OncoType DX®、MammaPrint®、PAM50、Endopredict等基因分析檢測可供參考。具有乳癌家族史或自身腫瘤病理特徵的婦女，應與專科醫師討論是否適合進行基因檢測，及早進行篩檢或是採取其他預防措施。 癌症連續37年蟬聯台灣十大死因，期待讓乳癌患者接受其個人最適當、好處最大傷害最小的治療。醫學不斷進步，各種治療方式的進步讓早期乳癌的治療效果越來越好，對病患的傷害越來越小，婦女朋友們應該要更加關心自己，記得保持良好生活型態，遠離乳癌危險因子，定期接受篩檢，來保護乳房的健康。 作者介紹：立達診所 專任主治醫師張容蓉 經歷：前臺大醫院雲林分院一般外科主治醫師、前臺大醫院一般外科總醫師、乳房外科專科醫師 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

近期球隊積極補強洋將戰力，昨日與洋將羅里奇達成共識完成簽約，今日統一7-ELEVEN獅洋將戰力補強，確定再簽新洋將Donn Roach，擁有美日韓職棒經驗，預計2月初抵台報到，投入球隊訓練。新洋將Donn Roach，年紀30歲，右投，最快球速148km，2014~2016年擁有三年大聯盟經驗，曾待過聖地牙哥教士、芝加哥小熊、西雅圖水手，大聯盟成績3勝1敗，防禦率5.77，2017待過韓國職棒ＫＴ巫師隊，2018年待過日職歐力士隊，2019年主要在3A出賽。除了羅里奇及Donn Roach外，球隊仍積極洽談其他洋將補強戰力，目前仍鎖定數位新洋將名單正在積極洽談加盟，球隊目標近期完成簽約，期待年後洋將正式報到投入球隊訓練，完整備戰新球季賽事。洋將補強外，今年獅子軍春訓期間也續聘客座打擊教練傑克（Bob Skube）延續秋訓指導，也將於下週1.15正式抵台報到，而投手教練Jamie Navarro納瓦洛也將在1月30日抵台報到。更多 NOWnews 今日新聞 報導 日職／想再增加4隊 王貞治喊出日職16球團願景 網球／謝淑薇組合如勢破竹 可望迎來本季首冠 羽球／球后爭奪戰再開！戴資穎明和陳雨菲爭冠

【早安健康／劉雨涵（May）】分區域鍛鍊腹部肌群，練出性感迷人的馬甲線！   馬甲線是平坦腹部的最高境界。腹部不僅沒有贅肉，肚臍兩側還有兩條性感的肌肉線調，看起來就像馬甲，因此被人稱為「馬甲線」。  想擁有馬甲線，可以從兩方面下手，一是透過日常的飲食控制，來減少攝取多餘的脂肪，另外就是做腹部肌肉的訓練，藉此提高肌肉量及身體代謝率，讓肌肉線條更明顯、更性感！  本單元中，我將腹部訓練分為三個區塊：上腹、中腹和下腹，可以完整鍛鍊到腹部的重要肌群（核心肌群）：腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌。只要好好練習，絕對能練出迷人馬甲線！   仰臥抬腳 Leg Raise 主要鍛鍊部位：下腹肌群  新手也能簡單鍛鍊下腹肌的運動，躺著就能做，是一組很適合用來強化核心肌群的極佳入門動作。  建議次數15～20次｜難易度★★☆☆☆｜基本動作  1 臥躺，手抱頭，雙腿稍微彎曲並上抬。核心收緊，讓背部緊貼地板。   簡易版 如果太難也可以這樣做！ 雙腿彎曲幅度可大一點，且可離地遠一點，不必等接近地面才上抬。     2 吸氣，雙腳慢慢放下，快接近地面時，吐氣，以腹部力量再抬起。    下一頁繼續分享「躺著抬腳」的變化版動作，可以有效加強腹斜肌的力量喔  主要鍛鍊部位  下腹肌群 側邊抬腳 Side To Side Leg Raise  基本動作「仰臥抬腳」的變化版，可以有效加強腹斜肌的力量。  建議次數15～20次｜難易度★★★☆☆｜變化型1  1 臥躺，手抱頭，雙腿稍微彎曲並上抬。核心收緊，讓背部緊貼地板   2 吐氣，同時雙腿往身體左側放下，吸氣；吐氣，再換右側放下，吸氣。最後吐氣並雙腿抬起，回到起始位置    簡易版 如果太難也可以這樣做！ 雙腿彎曲幅度可稍大一點，且離地遠一點。   仰臥踢腿 Flutter Kick 主要鍛鍊部位：下腹肌群  基本動作「仰臥抬腳」的變化版，增強下腹肌力量最有效的動作。  建議次數15～20次｜難易度★★★☆☆｜變化型2  1 臥躺，手抱頭，雙腿稍微抬離地面。核心收緊，讓背部緊貼地板。   2 雙腳輪流做小幅度的踢腳動作。   簡易版 如果太難也可以這樣做！ 雙腿彎曲幅度可大一點，且離地遠一點。  本文摘自《May力體態！增肌減脂全攻略》／May（劉雨涵）／瑞麗美人國際媒體  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多生活相關新聞小年夜就放假「10年不變」 大後年放10天投票日恐現車潮！提醒5大路段易塞時間太熱衷選舉恐惹病上身！症狀曝光你會洗頭？洗髮6地雷「頂上危機」帥就暈船！容易被男生「花招」騙星座女今日最夯新聞流量前3名攝影棚內拿紙拭淚 柯文哲哭了45歲大叔交往國中妹「不對勁」巴格達大使官區 傳遭火箭攻擊今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台南市前年9月間傳出私立幼兒園的老師不當管教，強硬拖行一名年僅4歲的男童，還把他拖進教室，害男童跌倒在地，甚至還捏臉頰、打背部，媽媽發現男童半夜常哭醒，調閱監視器才發現真相，心碎提告。台南地院判定女老師犯強制罪，處3月徒刑，並得賠償男童7萬元，可以上訴。還記得這一幕嗎？年僅4歲的男童，被老師硬拉著左手臂，強行拖出教室，幾秒鐘後，又被拖進教室裡，直接摔在地板上，老師還拉住他的雙臂，用力上下搖晃，甚至使力捏了男童的臉頰，儘管他放聲大哭，淚流不止也不管，還用力拍打他背部一下，這是發生在2018年9月，由於事隔半年，老師仍在任職，男童媽媽氣不過，心碎提告，法官認定，老師犯了強制罪。台南地院庭長林臻嫺：「她逾越了她管教權的合理範圍，她用拖拉的方式把小孩拉出教室，然後又拉回來，導致這個小孩因為重心不穩然後跌倒。」男童母親(2019.1.25)：「至少有三個月的時間以上，就是都半夜會做惡夢哭醒。」事發後，男童經常半夜做惡夢哭醒，有情緒行為障礙，媽媽調閱監視器才發現真相，當時老師說，是因為男童干擾到其他同學畫畫，制止不聽，才會拉著他走出教室，本想交給隔壁班的老師暫管不成，才帶回教室。台南地院庭長林臻嫺：「她的處置並不是妥當的，對徐童跟同班的同學都造成不良的影響。」由於黃姓女老師已經認錯，也離職無法從事幼教工作，院方判處她3個月徒刑，可易科罰，緩刑2年，並得賠償男童7萬元。園方人員：「發生這差不多兩個多月她就辭職、離職了，快一年了，希望事情平息就好了。」管教失當的老師早已離職，園方只希望風波就此平息。更多 TVBS 報導幼兒園吃飯限5分鐘、不當管教？ 教育局：無此事 小五男童家人控遭同窗關廁 師要求不准說 「別丟下我」！男童追車百米 家長涉不當管教 雄監收容人疑遭虐死 檢方：證據到哪辦到哪

WiFi 6 時代剛剛起步再加上網狀路由器的話題，讓 Netgear 去年九月推出的 WiFi 6 Orbi 系統來到 700 美元一組的天價，對於想要嘗鮮 WiFi 6 的人來說，是個不低的門檻。不過幸好科技進步快速，Netgear 也已經準備好帶來比較貼近一般網狀路由器價位的「平價」選擇了。Nighthawk Mesh WiFi 6 系統屬於 Nighthawk 系列，所以外型上它不是走 Orbi 較為圓潤的路線，而是有著格紋裝飾的黑色方塊。每個路由器或衛星系統都能支援高達 1.8Gbps 的傳輸速度，並且可以覆蓋約 140 平方公尺的面積，差異在於路由器有一個 WAN 和一個 LAN 埠，而衛星僅有一個 LAN 埠。相對於 Orbi，Nighthawk Mesh WiFi 6 系統的單路由器與單衛星組合僅要價 US$230，預定本月出貨；而未來會預計在本季末前推出單路由器與雙衛星的組合，但這部份的價位就尚未知了。此外，Netgear 也發表了一台 Nighthawk AX6 六串流 AX5400 WiFi 6 路由器，預定第一季上市，但價位不詳；以及一個四串流的 AX1800 WiFi6 網路網路延伸器，定價 US$150。

結婚是人生中的大事，許多人都希望能辦得風光體面，不但能給自己留個美好回憶、也能彰顯身分。大陸寧波一名富二代結婚時捨棄了奢華排場，僅以普通的菜餚招待客人，就連新娘婚紗的租借費用都不超過1000元（約新台幣4300元），原本被認為是吝嗇，沒想到背後原因超暖。根據《寧波晚報》報導，家住大陸寧波的一名富二代，他的父親是一家年產值超過2億元（約新台幣8.5億元）公司的老總，家境富裕，不過他的婚禮辦得相當樸素，不但只請了4桌，餐點中也不見龍蝦、鮑魚之類的高級食材，就連接送新娘的禮車也是普通轎車、婚禮上沒有紅毯，這讓參加的賓客有些傻眼。當新郎的父親致詞時才說出了真相，他期許兒子不要忘了企業家的責任，希望用這種方式告誡他，要堅守初心、不要膨脹，不需要比較誰的婚禮排場大，而是要致力在如何讓公司有更好發展，善盡社會責任。富二代表示，已將婚禮省下的110萬元（約新台幣472萬元）全數捐給慈善機構，幫助困苦的民眾。新娘也替老公解釋，並不是因為小氣才將婚禮辦得如此簡單，這一頓飯可能是貧困家庭一個月的餐費，把這筆錢省下來幫助更多人，更有意義。雖然沒有華麗的花海和五層蛋糕，但新娘的閨蜜們都稱讚她的婚禮相當「炫富」，炫的是精神上的富足，這比物質上的富足更令人感到快樂。（封面圖／翻攝自寧波晚報）更多東森新聞報導 前任突傳「變漂亮」她錯愕 友神翻譯萬人推爆

文/ 黃啟菱如何養出愛學習的孩子？《未來Family》採訪多位專家，彙整出六個DON’Ts & DOs。人類對外在世界的好奇心與探索慾望，與生俱來，而這正是學習動機的根源。父母的角色，若能像個園丁，以陪伴、滋養的原則與態度，呵護孩子最純淨的學習動機，便能使其萌芽茁壯。研究指出，父母「太控制」或「太放任」，都會傷害孩子的學習動機。想養好孩子的學習胃口，得要父母巧妙拿捏，還要從小開始，把握小學三年級以前的黃金時期。《未來Family》採訪多位專家，彙整出六個DON’Ts&Dos。1. DON’Ts常常禁止孩子，不讓孩子嘗試，害怕孩子犯錯DOs多放手、少限制，讓孩子在探索中滿足好奇心、累積成就感呵護孩子的學習動機，從小就能開始。「一歲多的孩子，愛練習走路、想自己吃飯，父母是願意讓孩子嘗試、提供安全環境，還是擔心孩子受傷、怕麻煩，直接禁止？這其實就會影響孩子的學習動機，」清華大學教育心理與諮商學系教授劉政宏說。他以艾瑞克森（Eric H. Erickson）的心理社會發展論來說明：兩歲到三歲孩子的發展任務與危機，分別是「自主行動」與「羞怯懷疑」；四歲到六歲是「自動自發」與「退縮愧疚」；六歲到十一歲是「勤奮進取」與「自貶自卑」。也就是說，這段期間，其實大致上就能看出孩子是主動、有自信的，還是退懼畏縮的。未經「打壓」的孩子，大多對新鮮事物躍躍欲試。父母較好的基本態度是，在安全的前提下，讓孩子多探索、多嘗試。劉政宏提醒：「孩子做不好就當練習，做得好則會有成就感，在這些成就感的累積中，孩子就會有自信。」2. DON’Ts把孩子的行程排滿滿，讓孩子變成忙碌的小孩DOs小孩需要有自主遊戲或運動時間。研究指出，這是達到心流經驗最好的途徑心理師楊文麗的女兒Louisa，自學多年後，錄取溫哥華排名世界前十名的VFS（Vancouver Film School），且獲得全額獎學金。曾有人問Louisa：「怎麼樣才能教出像你這樣熱愛學習的孩子？」她答：「多給我們一點時間。」人原本就有驅力認識周遭環境。楊文麗說，多元探索是學習動機萌發的重要基礎，大人如果安排太多、太滿的課程，孩子反而不知道自己想做什麼、愛做什麼，甚至會學習倦怠。不妨把時間還給孩子，讓孩子自己想想：如果不補習、不玩手機，自己還想玩什麼？或是讓孩子多運動，奠定身心健康的基礎。父母試著「留白」，好處還不少。研究指出，孩子需要有自主遊戲或運動時間，這是達到心流經驗（flow）最好的途徑，不僅能觸發學習動機，也有助於發現天賦。孩子也能在這過程中學習專注；六歲時的孩子約可專注十五分鐘，九歲約二十分鐘，十二歲時可達三十分鐘。要注意的是，研究也證實，學齡前無法專注的孩子，長大也不會改善太多。3. DON’Ts習慣性的誇讚孩子「好棒」，或太常用獎賞驅動孩子學習DOs孩子做好時，別太錦上添花，孩子自有內在成就感，但孩子做不好時，務必雪中送炭；獎賞是點綴，別成為常態現代父母常會隨口誇讚孩子，臺北教育大學心理與諮商學系教授李宜玫說，孩子做好一件事情時，內在會有「勝任感」，這是種自然純粹的喜悅；此時父母如果說出「你真是小天才」「媽媽好喜歡你這樣喔」這類外在評價，可能扭曲孩子成功的快感，「孩子可能擔心自己未來表現不再小天才、不再被媽媽喜歡。」比較好的做法是，孩子成功時，父母「分享孩子的榮耀」即可，不用過多誇讚，以免打亂孩子內在的成長機制。李宜玫也提醒，不用錦上添花，但要雪中送炭，孩子表現不好時，多肯定孩子的努力與付出。另外常見父母給「獎勵」、希望增強孩子的學習動機。曾有個心理學研究，將一群愛畫畫的幼兒園孩子分為三組，第一組在畫畫前就告知有獎品；第二組事前不知道有獎品、意外得到；第三組沒有獎品。結果發現，第一組的孩子比其他兩組，較少繼續或主動畫圖。李宜玫說，這顯示，有獎勵時，可能會讓孩子關注在獎勵上，反而忽略了原本內在的興趣、好奇心或成就感。「父母可以適時獎賞孩子『努力的過程』，當成學習的點，但如果變常態，『每次』都要獎勵，容易扭曲學習的意義，甚至讓獎勵變成學習的目的，」李宜玫說，要小心別讓孩子變成有紅蘿蔔掛在眼前時、才願意前進。4. DON’Ts沒有陪伴與支持，就希望孩子自動自發愛學習DOs自律不能當上天給的禮物，家長要陪練；小三前教方法、小三後學放手「爸爸媽媽都在滑手機、看電視，然後期盼孩子自動自發讀書，這有可能嗎？」彰化縣聯興國小教師蔣珮琪直言，學習態度與學習動機交互相關，而這需要親師攜手。陪孩子建立良好的學習習慣，必須從小開始。因為從實務上觀察，「小學三年級就開始有孩子放棄學習了。主要是因為，小一、小二時功課還不太難，多數孩子都hold得住；但小三開始有社會、自然、英文等更多科目，數學也變難，沒有好的學習習慣，很容易挫折，」蔣珮琪提醒。劉政宏曾透過研究發現，「執行意志」是學習動機的重要關鍵。他建議，家長要多陪伴孩子、「不能把自律當成天上掉下來的禮物。」最好從小一開始就給孩子一些學習鷹架，「例如可以在學完一課之後，自己考自己，看看有沒有不足的地方，或是練習掌握文章架構，練習做筆記等等。」最重要的是，要養成孩子「該做的事就要做」的習慣，先面對了，做了，做完，再慢慢練習做好。劉政宏說，如果從小這樣做，到了中年級時，父母要開始學放手，讓孩子慢慢從他律變成自律，無痛轉換。5. DON’Ts考試考不好就焦慮，只會要孩子更努力，或直接放棄DOs好好的「歸因」，陪伴孩子找到學習策略當孩子遭遇學習挫折，例如考試考不好時，「有些爸媽會罵或唸，叫孩子多認真、更努力，也有人就放任、認為反正孩子就這樣了。這會減損學習動機，特別是當孩子有弱勢科目，不知如何學習、需要支持時，」蔣珮琪說。李宜玫表示，通常在成功或失敗的時候，人都會自我「歸因」，「孩子考試考不好時，也會有自己的歸因，大人最好先閉嘴，聽聽孩子怎麼說，或許孩子覺得自己努力不夠、已在反省了，或就是考試時太粗心大意，以後要留心點等，如果孩子已有自己的歸因，接納就好。」如果孩子自己沒有歸因，李宜玫提醒，大人別只用「努力」或「能力」來歸因，「有時候其實是孩子不知道怎麼學，是學習策略的問題。但『策略』歸因是一般人比較難直接想到的，不妨陪著孩子想想看，能不能試試不同的學習方式。例如若大人說的他聽不懂，也許可以看網路上的教學影片、或跟同學討論請教等，轉個彎，學習有很多條路。」6. DON’Ts一直跟他人比成績，甚至流露出「別人比較聰明」的態度DOs自己跟自己比，養成孩子的成長心態人難免在意成績，但如果父母一直太在意成績，甚至常跟別人比較成績、流露出「別人比較好」的態度時，容易讓孩子挫敗。「有些孩子甚至在十歲左右，就開始有『我某科就是爛，做再多也沒用』的心態，」李宜玫提醒父母，不可不慎。教育心理學中，有「能力增長觀」跟「能力實存觀」。劉政宏說，前者是「成長心態」，認為「我努力就會變好」，後者則是「定型心態」，認為「努力了也不會改變」。孩子會抱持著哪種觀點，其實受大人影響很深，如果大人常說：「某人就是天才才考那麼好」「這題就是聰明的人才會」，孩子當然容易有定型心態。比較好的做法是，讓孩子自己跟自己比，盡量養成成長心態。最後，李宜玫提醒，在我們的文化中，家長難免期待孩子好，「這很根深柢固，甚至有些虎爸虎媽，像個馴獸師，已經設定好孩子的樣貌，鞭策孩子往那個樣子走，這會傷害學習動機。比較好的狀況是像園丁，給孩子陪伴與滋養，讓大人、小孩在家庭中各有成長。」